נמסטה וברוכים הבאים לאינדיוגה!

יוגה היא דרך נפלאה לאזן בין הגוף לנפש.

אני מזמינה אתכם לחקור יחד איתי תרגול שיחזק ויגמיש את גופכם, ישקיט וירגיע את רוחכם.

הצטרפו אליי לצלילה לעולם מרתק שנמצא בתוככם.

בחרו את השיעור עבורכם

השיעורים הם לכל הרמות והגילאים

יוגה בקבוצות קטנות

יוגה בקבוצות

תרגול ברוח ההאטה - ויניאסה. אווירה אינטימית המאפשרת מקום לדיוק ותשומת לב במרחב קהילתי מגובש.

יוגה בקבוצות

שיעורי יוגה פרטיים

שיעורים פרטיים

שיעורים אחד על אחד או כקבוצה, התומכים בדרך ובקצב שלגם, ממקום של צמיחה וריפוי לגוף ולנפש.

שיעור יוגה פרטי

יוגה בארגונים

יוגה בארגונים

חוויה מהנה ומעשירה כחלק משגרת היום יום, כפעילות בימי חברה או בימי כיף.

יוגה בארגונים

יוגה משפרת את איכות חיינו

ישנם המון יתרונות לתרגול יוגה, נציג כמה מהם ממש על קצה המזלג:

כשאנחנו מתרגלים אסאנות (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה) ודהיאנה (מדיטציה) – אנחנו מגבירים את הגמישות הגופנית והמחשבתית שלנו. תרגול היוגה מעודד מטבוליזם מהיר יותר, מחזק את השרירים הפנימיים בגופנו ומרחיב את נפח הנשימה שעוזרת לנו להישאר רגועים וממוקדים יותר.

נשימה 65%
מטבוליזם 90%
גמישות 80%
חיזוק שרירים פנימיים 50%
© Copyright 2019 | IndieYoga.