אינדיוגה - בת אל קאפי

יוגה למתחילים בלחיצת כפתור!

דרך ה-ZOOM

קחו לעצמכם שעה בשבוע, מכל מקום בו אתם נמצאים. זמן עבורכם כדי להתחבר, להירגע, להניע את הגוף ולהתמסר.
תרגול גוף-נפש עם המון יחס אישי בקבוצה קטנה של עד 10 מתרגלים.

התרגול בקבוצה שלנו מאפשר מקום לדיוק, תשומת לב ויחס אישי.

התרגולים שלנו נועדו לתת כלים לטיפוח ושמירה על הגוף-נפש שלנו.
מרחב שבו נוכל להכיר את הגוף, להביא תנועה מתוך נוכחות ומודעות ממקום שמעודד חקירה, סובלנות והקשבה. 

השיטה בה אנחנו מתרגלים היא לא מובנית או קבועה. היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.

כל שיעור הוא קצת אחר ומותאם למתחילים ולמתרגלים שרוצים להעמיק בתרגול הקיים שלהם כך שיש מקום לכולם.

שיעור יוגה ב-ZOOM

תרגול אונליין מכל מקום דרך אפליקציית ה-ZOOM

כל השיעורים מוקלטים ונשמרים לשבוע

קבוצה קטנה המאפשרת מקום לדיוק, תשומת לב ויחס אישי

שיעורים למתחילים ולאלה הרוצים להעמיק בתרגול קיים

התקשרו עכשיו לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית
ללא עלות וללא התחייבות

נעים מאוד, בת אל קאפי

מטפלת בתנועה ויציבה ומורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance.
האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

השיטה בה אני מלמדת היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.

השאיפה שלי כמורה היא להעניק למתרגלים שלי מקום של הבנה של הגוף שלהם, תנועה מתוך נוכחות ולאפשר מרחב בטוח לקיים תרגול של גוף ונפש כאחד.

חשוב לי להכיר את מהמתרגלים שלי כדי שאוכל לתת לכל אחד ואחת מהם ערך איכותי שתואם את הצרכים, היכולות והמגבלות שאיתם כל אחד מאיתנו מגיע.

עקרונות השיטה

השיטה בה נתרגל היא בעצם שילוב של מספר שיטות שבהן הוכשרתי וצברתי ידע וניסיון בדרכי היוגית: תנועה עם נשימה, מעברים בין דינמיות לסטטיות,
מאמץ ומנוחה. דגש על מיינדפולנס, הקשבה אל הגוף, חיזוק והגמשה – כשמטרת העל היא יצירת תקשורת בריאה בין הגוף, הראש והנפש.

למי מיועד יוגה ב-Zoom?

מחירון שיעורים בקבוצות ב-ZOOM

שיעור היכרות במחיר של 30 ₪ בלבד!

אני מזמינה אותך להשאיר לי פרטים
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית ללא עלות וללא התחייבות

054-6525132

(חיוג בלחיצה)