יוגה למתחילים - קורס אישי

מיומנויות לתרגול עצמי

קיבלתם החלטה לתרגל יוגה? יחד נתחיל את זה נכון.

קורס אישי, תומך וייחודי בן 12 מפגשים.

וגם אתם תוכלו לדעת איך לתרגל יוגה בצורה עצמאית ונכונה ללא תלות במסגרת. איך לשמור על הגוף בזמן התרגול ולהימנע מפציעות מיותרות. ולקבל כלים פרקטיים שיהפכו את היציבה, הנשימה ותנועה שלכם להרבה יותר מודעת וקשובה.

הקורס נולד מתוך החוויה האישית שלי כמורה, כשתרגלתי תקופה ארוכה בצורה שהעמיסה על אזורים רגישים בגוף שלי (ברכיים, צוואר, גב תחתון) וגרם לי לתחושת תסכול וכאב.

מתוך ראיה ואמונה כי יוגה היא ריפוי לגוף ולנפש, התחלתי לחקור מדוע אני חווה החמרה באזורים אלו בגופי, מה שדחף אותי ללמוד ולהעמיק בעולם הטיפול בתנועה ויציבה.
היום, יש לי ידע וכלים שנותנים לי ראייה שלמה יותר לגבי תרגול היוגה האישי שלי ובכלל.

אני כאן לחלוק ולהעביר את הידע החשוב הזה הלאה, כדי שגם אתם תוכלו לתרגל יוגה בצורה מיטיבה, בטוחה וקשובה.

קורס יסודות היוגה

לדעת לתרגל נכון ובביטחון בכל מקום!

בקורס נלמד את יסודות היוגה והתרגול העצמי צעד אחר צעד.
נבנה בסיס חזק ואיכותי בהיכרות מעמיקה עם עולם היוגה ועם עצמנו.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי לתהליך טרנספורמטיבי שמעודד חופש ואוטונומיות בתרגול היוגה ובטיפוח הגוף-נפש שלנו.

הקורס מיועד לכל מי שחפץ לתרגל יוגה בצורה עצמאית, בטוחה וקשובה – בין אם אתם מתחילים או מתרגלים יוגה ביום יום.

המפגש הראשון מהווה אבחון תנועה ויציבה שיאפשר לנו להכיר את הגוף טוב יותר ולהתאים את התרגול בצורה הטובה ביותר.
המפגש האחרון – תרגול עצמאי: מהווה מרחב לדיוק, שאילת שאלות ולמעשה חותם את הדרך העצמאית שלכן בעולם היוגה.

עקרונות הקורס

בכל אחד מהמפגשים בקורס משולבות טכניקות נשימה, מדיטציה ואסאנות (תנוחות/מנחים) בעמידה, ישיבה ושכיבה. נעבור בין תנועה לשהייה, בין דינאמיות לסטטיות מתוך הקשבה אל הגוף כשכל מפגש מתמקד בנושא אחר.

מה תקבלי בקורס:

למי מתאים הקורס:

לדעת לתרגל נכון ובביטחון בכל מקום!

מה את אומרת?

רוצה לקבל ביטחון בתרגול שלך ולדעת יותר?

נעים מאוד, בת אל קאפי

מטפלת בתנועה ויציבה ומורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance. מלמדת במגוון שיטות: האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

בקורס אני מביאה ידע נרחב מעולם היוגה המשלב מגוון שיטות תרגול שונות. בתור מטפלת בתנועה ויציבה, אני משלבת כלים רבים וחשובים המאפשרים לי לתמוך בך באופן אישי ואינדיווידואלי.

השליחות שלי היא לתת ידע וכלים לכל מי שבוחר להכיר את הגוף שלו בצורה עמוקה וקשובה יותר ולדאוג לבריאות הנפשית והגופנית שלו באמצעות התרגול הנפלא של היוגה, בצורה עצמאית ואחראית.

לפרטים נוספים וקבלת הסילבוס מוזמנות לדבר איתי!

שבירת המיתוס

יוגה היא דרך חיים שבאה להיטיב איתנו ללא קשר למצבנו הגופני או המנטלי.

לא רגוע/ה מספיק

לא חזק/ה מספיק

לא גמיש/ה מספיק

להיפך, כל דבר שנתפס כמכשול, הוא אפשרות לצמיחה. כל קושי הוא הזדמנות להתפתחות.
ההזדמנות שלך להפוך את היוגה לריפוי עבורך ברבדים הפיזיים, המנטליים והרוחניים.

מתכונות אפשריות לקורס

קורס אישי אחת על אחת

קורס זוגי (בני זוג, אמא ובן\בת, חברות)

בקבוצה קטנה (משפחה, חברים)

המפגשים יכולים להתקיים בביתך, בפארק הקרוב לביתך או בסטודיו בקיבוץ עינת, בזמן שנוח לנו.

קורס בסטודיו

אפשרויות תשלום
*מזומן / ביט: תשלום אחד מראש.
*כרטיס אשראי: ניתן לחלק עד 3 תשלומים ללא ריבית.

קורס אצלך בבית

ראש העין, פתח תקווה, קיבוץ עינת, גבעת השלושה, מגשימים, כפר סבא, נחשונים, אלעד, חגור, כפר סבא, שוהם, הוד השרון.

אפשרויות תשלום
*מזומן / ביט: תשלום אחד מראש.
*כרטיס אשראי: ניתן לחלק עד 3 תשלומים ללא ריבית.

איפה הסטודיו?

קיבוץ עינת

המלצות של בוגרי הקורס ומתרגלים אהובים

אז מה את אומרת?
מצטרפת אליי?


לקבלת סילבוס הקורס ופרטים נוספים
השאירי פרטים ואחזור אלייך

054-6525132

(חיוג בלחיצה)