אינדיוגה - בת אל קאפי

ליווי יוגה אישי

ליווי יוגה אישי מאפשר התקדמות התומכת בדרכך שלך, ממקום של צמיחה וריפוי לגוף ולנפש.

תשומת הלב המלאה שלי נתונה לך, מתחשבת במצבך ומתייחסת לצרכייך האישיים.

אנו יוצרות מרחב אינטימי המאפשר ומעודד דיוק ושאילת שאלות.

המטרה בליווי האישי היא חזרה אל האיזון וההרמוניה בין הגוף, הראש והנפש, אשר יאפשרו לנו להתמודד עם המציאות מתוך ראיה שלמה, בריאה ואחראית יותר.

כאשר אנו מתרגלות לפי יכולתנו בהנחיה צמודה ותשומת לב אישית אנו יכולות להפיק את המיטב והמירב מתרגול היוגה.

מורה פרטית ליוגה

נעים מאוד, בת אל קאפי

מטפלת בתנועה ויציבה ומורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance.
האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

השיטה בה אני מלמדת היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.
כל שיעור הוא קצת אחר ומותאם לרמה, ליכולת ולצרכים של מי שמולי.

השאיפה שלי כמורה היא להעניק למתרגלים שלי מקום של הבנה של הגוף שלהם, תנועה מתוך נוכחות ולאפשר מרחב בטוח לקיים תרגול של גוף ונפש כאחד.

התקשרי עכשיו לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית
ללא עלות וללא התחייבות

עקרונות השיטה

השיטה בה נתרגל היא בעצם שילוב של מספר שיטות שבהן הוכשרתי וצברתי ידע וניסיון בדרכי היוגית – תנועה עם נשימה, מעברים בין דינמיות לסטטיות,
מאמץ ומנוחה. דגש על מיינדפולנס, הקשבה אל הגוף, חיזוק והגמשה – כשמטרת העל היא יצירת תקשורת בריאה בין הגוף, הראש והנפש.

למי מיועד ליווי יוגה אישי:

הבדלים מהותיים בין ליווי אישי לתרגול קבוצתי:

שבירת המיתוס

יוגה היא דרך חיים שבאה להיטיב איתנו, ולכן אין דבר כזה:

לא רגועה מספיק

לא חזקה מספיק

לא גמישה מספיק

להיפך, כל דבר שנתפס כמכשול, הוא אפשרות לצמיחה. כל קושי הוא הזדמנות להתפתחות.
היוגה היא כל כך הרבה יותר מתרגול פיזי ובליווי האישי אנו מתאימות את התרגול אלייך, למצבך הפיזי, המנטלי והנפשי
והופכות אותו לריפוי עבורך בכל הרבדים הללו.

אפשרויות ליווי יוגה אישית:

מפגשים אישיים אחת על אחת

מפגשים זוגיים (בני זוג, אמא ובן\בת, חברות)

מפגשים בקבוצה קטנה (משפחה, חברים)

השיעורים מתקיימים אצלך בבית, בחוץ או בסטודיו בקיבוץ עינת, בזמן שנוח לנו.

מחירון

ברכישת 10 שיעורים מראש תקבלו שיעור נוסף במתנה!

אני מזמינה אותך להשאיר לי פרטים
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית ללא עלות וללא התחייבות

054-6525132

(חיוג בלחיצה)