שיעורי יוגה פרטיים
שיעורים בהם נבנה יחד את הבסיס הטוב ביותר לתרגל יוגה נכון ובביטחון!
בואו ללמוד איך להפוך למתרגלים עצמאיים, שקשובים לעצמם ולפתח את הגוף והנפש כאחד. השיעורים מותאמים לקצב וליכולת של כל אחת ואחד, בכל גיל ובכל מצב גופני. במקרים של מגבלות גופניות, ההתאמה האישית תסייע מאוד ואף תעזור בשיקום.
ברמה המנטלית, תלמדו לפתח קשר חזק עם עצמכם, שיקנה לכם ביטחון לתרגל בצורה עצמאית וללא תלות. בזמן שמתאים לכם ובנוחות שלכם.
התקשרו עכשיו לשיחת ייעוץ
ללא עלות וללא התחייבות
נעים מאוד, בת אל קאפי
מורה מוסמכת ליוגה בשיטות: האטה-ויניאסה, ין יוגה, מיינדפולנס, הריון ואחרי לידה, ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance. מטפלת בתנועה ויציבה.
תרגול היוגה שאני מעבירה משלב בתוכו מגוון של שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד. אני מתאימה את היוגה אליך, לקצב ליכולות ולצרכים שלך.
השאיפה שלי כמורה היא טיפוח הגוף והנפש בעזרת הכלי הנפלא של היוגה. להעביר הלאה בהירות והבנה עמוקה של היוגה בכלל והתנועה שלנו בפרט. ליצור מרחב בטוח בו נעמיק פנימה ונלמד את הגוף שלנו.
למי מיועדים שיעורים פרטיים:
- אנשים שרוצים לתרגל יוגה בפעם הראשונה.
- אנשים שתרגלו או מתרגלים ורוצים להעמיק.
- אנשים שחוו פציעה כלשהי ורוצים לתרגל בצורה שמתאימה לגופם.
- אנשים שמרגישים שבקבוצה הם הולכים לאיבוד ורוצים יחס אישי.
- אנשים שמעוניינים להעצים את הביצועים הספורטיביים שלהם.
- אנשים עם לו"ז עמוס שיכולים לתרגל בזמן שלהם.
- נשים בהריון שרוצות התאמה ותמיכה אישית במהלך ההריון ולקראת הלידה.
היתרונות של שיעור פרטי לעומת שיעור קבוצתי:
- השיעורים מתקיימים בנוחות ביתך ובזמן שמתאים לך.
- תרגול יוגה שמותאם במיוחד עבור הגוף שלך.
- התמקדות במטרות האישיות שלך - פיזיות ומנטליות.
- נלמד איך לתרגל בצורה אחראית ובטוחה ללא חשש מפציעות.
- בנייה הדרגתית במטרה להפוך אותך למתרגל עצמאי.
- התאמה למצבים שונים כמו: טיפול בכאבי גב, בעיות יציבה, הגבלות תנועה ושיקום אחרי לידה.
שבירת המיתוסים
לא רגועה מספיק
לא חזקה מספיק
לא גמישה מספיק
יוגה היא דרך חיים שמטרתה להיטיב איתנו, כל דבר שנתפס כמכשול, הוא אפשרות לצמיחה.
כל קושי הוא הזדמנות להתפתחות.
בשיעורים הפרטיים אנו מתאימים את התרגול אליך, למצבך הפיזי, המנטלי והנפשי
והופכים אותו לריפוי עבורך בכל הרבדים הללו.
אפשרויות שיעורים פרטיים:
מפגשים אישיים אחת על אחת
מפגשים זוגיים (בני זוג, אמא ובן\בת, חברות)
מפגשים בקבוצה קטנה (משפחה, חברים)
אופציות למפגשים שלנו:
אונליין
נפלאות הטכנולוגיה מאפשרות לנו להיפגש בלחיצת כפתור ממש. מתאים לכל מי שרוצה להישאר בפיג'מה או בזמן שהתינוק ישן ועדיין לשמור על האינטמיות שלכם בבית ובזמן שנוח לכם!
בסטודיו
השרון 24, הרצליה
עד אליכם
איזור המרכז + דרום השרון
פתח תקווה, ראש העין, הוד השרון, כפר סבא, רעננה, רמת השרון, תל אביב, הרצליה.