אינדיוגה - בת אל קאפי

מגיע לך להשתחרר מהכאב

יוגה, טיפול ומניעה - לכאבי גב

גישה שלמה ומקיפה למי שסובלים מכאבי גב, פריצות דיסק ובלטים, ורוצים להביא לשינוי אמיתי באיכות החיים.

הרבה פעמים אנחנו מחפשים טיפול רגעי, נקודתי ומהיר.
הרבה פעמים נוכחנו לדעת שזה לא באמת מחזיק מים ושהדרך לכל דבר היא תהליכית.

האופי של התרגול והמטרה שלו
שילוב של תרגילים ממוקדים המסייעים לנו בטיפול, התמודדות והקלה בשורש הכאב שלנו: בין אם מדובר בכאב גב כרוני, פריצת דיסק או בלט.
יחד עם זאת נשלב כלים של יוגה כדרך חיים: נשימה, מודעות אל הגוף ותנועתיות.

אני רואה את השילוב בין אורח החיים שמביאה איתה היוגה לבין הטיפול התנועתי בעזרת תרגילים ממוקדים, כאידיאלי.

הגישה שלי רואה את האדם כשלם, גוף ונפש. ברגע שיש לנו את הראייה השלמה הזאת כלפי עצמנו, אנחנו רוצים לשמור ולתחזק את הבריאות הנפשית והפיזית בחיים שלנו ולא רק לעשות תרגילים לגב כדי שהכאב יפסק.
הרצון שלנו בא לא רק מתוך צורך אלא מתוך אמונה ודרך חיים בריאה.
מכאן בא השילוב של עולם היוגה ועולם הטיפול ביציבה ותנועה – בתרגול אחד שלם ומשלים.

על רגל אחת, מה אנחנו עושים בפועל?
הפגישה הראשונה שלנו מורכבת מאבחון בן שעה וחצי שיבחן את איכויות היציבה והתנועה שלכם תוך הצבת מטרות שחשוב לכם לקבל מהתרגול. לי, האבחון והשיח שעולה נותן הזדמנות להכיר אתכם טוב יותר – לא רק גופנית ותבניתית – ומאפשר לי להתאים עבורכם תוכנית תרגול שמתאימה לצרכים ולהלך הרוח שלכם.

לאחר האבחון – אורך כל תרגול שלנו נפרש על כ-60 דק.

קורס יסודות היוגה

נעים מאוד, בת אל קאפי

מטפלת בתנועה ויציבה ומורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance.
האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

השיטה בה אני מלמדת היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.
כל שיעור הוא קצת אחר ומותאם לרמה, ליכולת ולצרכים של מי שמולי.

השאיפה שלי כמורה היא להעניק למתרגלים שלי מקום של הבנה של הגוף שלהם, תנועה מתוך נוכחות ולאפשר מרחב בטוח לקיים תרגול של גוף ונפש כאחד.

התקשר/י עכשיו לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית
ללא עלות וללא התחייבות

עקרונות השיטה

השיטה בה נתרגל היא בעצם שילוב של מספר שיטות שבהן הוכשרתי וצברתי ידע וניסיון בדרכי היוגית וכמטפלת בתנועה ויציבה – תנועה עם נשימה, מעברים בין דינמיות לסטטיות,
מאמץ ומנוחה. דגש על מיינדפולנס, הקשבה אל הגוף, חיזוק והגמשה – כשמטרת העל היא יצירת תקשורת בריאה בין הגוף, הראש והנפש.

למי מיועד ליווי יוגה אישי:

הבדלים מהותיים בין ליווי אישי לתרגול קבוצתי:

אני מזמינה אותך להשאיר לי פרטים
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית ללא עלות וללא התחייבות

054-6525132

(חיוג בלחיצה)