אינדיוגה - בת אל קאפי

יוגה בקיבוץ עינת

אני מזמינה אותך, להיות חלק מקהילה שמתרגלת יחד תנועה, הקשבה, קבלה ואחדות – כל אחד ואחת מהמקום האישי שלו או שלה.

תרגול באווירה אינטימית המאפשרת מקום לדיוק, תשומת לב וכן מרחב קהילתי מגובש. תהליך שמתחיל בנו בצורה אינדיבידואלית – וממשיך מחוצה לנו אל המרחב המשותף.

השיעורים מתקיימים באווירה נעימה ושקטה בקיבוץ עינת.

שיעור יוגה פרטי בקבוצה

נעים מאוד, בת אל קאפי

מורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance.

מלמדת במגוון שיטות: האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

השאיפה שלי בתרגול היא מציאת איזון, הקשבה וקבלה, להעביר הלאה את הערכים הללו אל הנשים המתרגלות יחד איתי, כל אחת – מהמקום האישי שלה.

התקשר\י עכשיו לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית
ללא עלות וללא התחייבות

עקרונות השיטה

השיטה בה נתרגל היא בעצם שילוב של מספר שיטות שבהן הוכשרתי וצברתי ידע וניסיון בדרכי היוגית – תנועה עם נשימה, מעברים בין דינמיות לסטטיות,
מאמץ ומנוחה. דגש על מיינדפולנס, הקשבה אל הגוף, חיזוק והגמשה – כשמטרת העל היא יצירת תקשורת בריאה בין הגוף, הראש והנפש.

הערך המוסף בשיעורים בקבוצה באווירה אינטימית

מעבר ליתרונות הרבים של היוגה, ברמה הפיזית והמנטלית, אנחנו זוכים לעוד כמה יתרונות נהדרים:

יוגה לחיים בריאים ומאוזנים

כולנו רוצים לחיות חיים מלאים ולהיות מאושרים. העניין הוא שאף אחד לא לימד אותנו אף פעם איך לחיות. לא בבית הספר, בצבא, באוניברסיטה או בעבודה.
היוגה נותנת לנו כלים פרקטיים לאיך לחיות וטוב יותר. ממקום של טיפוח ושמירה על הכלי שלנו, הגוף שלנו. ועד לחיבור עם עצמנו: מחשבות, רגשות ותחושות.
ברגע שיש לנו מודעות וכלים, נוכל לשפר את חיינו פלאים.
אנחנו מפתחים מודעות למה שמיטיב איתנו ולמה שמעכב אותנו בחיים. אנחנו לומדים לשחרר את כל מה שלא משרת אותנו יותר, לקבל את מה שישנו, ולשנות ולשפר את מה שאנו חפצים בו.

שבירת המיתוס

יוגה היא דרך חיים שבאה להיטיב איתנו, ולכן אין דבר כזה:

לא רגוע/ה מספיק

לא חזק/ה מספיק

לא גמיש/ה מספיק

להיפך, כל דבר שנתפס כמכשול, הוא אפשרות לצמיחה. כל קושי הוא הזדמנות להתפתחות.
היוגה היא כל כך הרבה יותר מתרגול פיזי ובליווי האישי אנו מתאימות את התרגול אלייך, למצבך הפיזי, המנטלי והנפשי
והופכות אותו לריפוי עבורך בכל הרבדים הללו.

אני מזמינה אותך להשאיר פרטים
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית ללא עלות וללא התחייבות

054-6525132

(חיוג בלחיצה)