יוגה בקבוצות קטנות

עד 5 מתרגלים

תרגול באווירה אינטימית
בקיבוץ עינת וב- ZOOM

ראשון
17:45

שלישי
19:00

חמישי
19:00

שישי
10:00

יוגה בקיבוץ עינת

בסטודיו המקסים בקיבוץ עינת אנחנו נפגשים לתרגל יחד תנועה, הקשבה, קבלה ואחדות באווירה נעימה ואינטימית של עד כ-5 מתרגלים בקבוצה.

התרגול בקבוצה שלנו מאפשר המון מקום לדיוק, תשומת לב ויחס אישי.

השאיפה שלי כמורה היא להעניק למתרגלים שלי מקום של הבנה של הגוף שלהם, תנועה מתוך נוכחות ולאפשר מרחב בטוח לקיים תרגול של גוף ונפש גם יחד.

השיטה בה אנחנו מתרגלים היא לא מובנית או קבועה. היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.
כל שיעור הוא קצת אחר ומותאם לקבוצה ולצרכים שלה, כך שיש מקום לכולם 🙂

מזמינה אתכם להצטרף אלינו.

נעים מאוד, בת אל קאפי

מטפלת בתנועה ויציבה ומורה מוסמכת ליוגה ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance.
האטה-ויניאסה, ין יוגה, נשים בהריון ואחרי לידה בשילוב מיינדפולנס.

השיטה בה אני מלמדת היא שילוב של כמה שיטות וזרמים מעולם התנועה והטיפול גם יחד.
כל שיעור הוא קצת אחר ומותאם לרמה, ליכולת ולצרכים של מי שמולי.

השאיפה שלי כמורה היא להעניק למתרגלים שלי מקום של הבנה של הגוף שלהם, תנועה מתוך נוכחות ולאפשר מרחב בטוח לקיים תרגול של גוף ונפש כאחד.

התקשר\י עכשיו לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית
ללא עלות וללא התחייבות

עקרונות השיטה

השיטה בה נתרגל היא בעצם שילוב של מספר שיטות שבהן הוכשרתי וצברתי ידע וניסיון בדרכי היוגית והטיפולית – תנועה עם נשימה, מעברים בין דינמיות לסטטיות,
מאמץ ומנוחה. דגש על מיינדפולנס, הקשבה אל הגוף, חיזוק והגמשה – כשמטרת העל היא יצירת תקשורת בריאה בין הגוף, הראש והנפש.

הערך המוסף בשיעורים בקבוצה באווירה אינטימית

מעבר ליתרונות הרבים של היוגה, ברמה הפיזית והמנטלית, אנחנו זוכים לעוד כמה יתרונות נהדרים:

יוגה לחיים בריאים ומאוזנים

כולנו רוצים לחיות חיים מלאים ולהיות מאושרים. העניין הוא שאף אחד לא לימד אותנו אף פעם איך לחיות. לא בבית הספר, בצבא, באוניברסיטה או בעבודה.
היוגה נותנת לנו כלים פרקטיים לאיך לחיות וטוב יותר. ממקום של טיפוח ושמירה על הכלי שלנו, הגוף שלנו. ועד לחיבור עם עצמנו: מחשבות, רגשות ותחושות.
ברגע שיש לנו מודעות וכלים, נוכל לשפר את חיינו פלאים.
אנחנו מפתחים מודעות למה שמיטיב איתנו ולמה שמעכב אותנו בחיים. אנחנו לומדים לשחרר את מה שלא משרת אותנו יותר, לקבל את מה שישנו, ולשנות ולשפר את מה שאנו חפצים בו.

תרגול יוגה הוא עולם ומלואו.
אני מזמינה אתכם לשיעור היכרות כדי שתוכלו לחוות גם אתם, צעד אחר צעד, את התרגול הנפלא הזה.

שבירת המיתוס

יוגה היא דרך חיים שבאה להיטיב איתנו, ולכן אין דבר כזה:

לא רגוע/ה מספיק

לא חזק/ה מספיק

לא גמיש/ה מספיק

להיפך, כל דבר שנתפש כמכשול, הוא אפשרות לצמיחה. כל קושי הוא הזדמנות להתפתחות.
ההזדמנות שלנו להפוך את התרגול של היוגה לריפוי עבורנו ברבדים הפיזיים, המנטליים והרוחניים.

אני מזמינה אותך להשאיר פרטים
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ והיכרות ראשונית ללא עלות וללא התחייבות

054-6525132

(חיוג בלחיצה)